SHAKTI - Die Beratung
Energy Flow Yoga
Energy Flow Yogakurs
10 Kursabende à 90 Minuten ab Donnerstag 05.10.2023 bis Mitte Dezember 2023
Teilnahme in Präsenz oder ONLINE möglich - so verpasst Du keinen Kursabend durch die Aufzeichnungen!
Der Energy Flow Yogakurs wirkt hervorragend zur Stressreduktion und Burn Out Prävention. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Energy Flow Yoga wirken stärkend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele.
Die Yogaübungen dieses Kurses steigern außerdem die Flexibilität des Körpers und helfen zusätzlich bei vielfältigen körperlichen Beschwerden, darunter Rückenschmerzen, Migräne, Asthma, Durchblutungsstörungen, schlechte Körperhaltung, Gewichtsprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten. Die enthaltenen Atem- und Entspannungsübungen beseitigen Ängste und andere psychisch bedingte Probleme und beruhigen die Nerven. Körperliche und geistige Spannungen werden durch die Übungen gelöst und gleichzeitig enorme Energiereserven freigesetzt.
Energy Flow Yoga ist keine Gymnastik, sondern beinhaltet Übungsfolgen von auf Konzentration und bewußter richtiger Atmung basierenden Übungen, die - korrekt ausgeführt - den Körper stärken, die Konzentration verbessern und das Gemüt beruhigen. Nach einiger Zeit stellen sich weitere tiefgreifendere positive Veränderungen ein, die sich unter anderem darin zeigen, daß der Übende ein jugendlicheres Aussehen und feinere weichere Gesichtszüge bekommt. Der Mensch wird einfach schöner und strahlt so richtig von innen heraus.
Energy Flow Yoga ist ein richtiger Jungbrunnen!
Inhalte des 10-wöchigen Energy Flow Yoga Kurses:
- Pawanmuktasanas nach Satyananda zum Lösen von Energieblockaden
- Klassische Hatha-Yoga Asanas, Übungsreihe nach Sivananda
- Dynamische Yoga Übungen, wie Sonnengruß und 5 Tibeter
- Übungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskeln
- Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen für den seelischen Ausgleich
- Theoretische Grundlagen des Yoga
- Detaillierte Erklärung aller Übungen bezüglich Ausführung und Wirkungsweise
- Zusammenstellung individueller Übungsabfolgen für das Üben zu Hause
- Alle Übungen werden individuell abgestimmt auf die einzelnen Teilnehmer – KEIN Leistungsdruck
- Tipps zu Ernährung und richtiger Atmung im Alltag
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen – evt. auch eine warme Decke
Seminartermin:
05.10.2023, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Preis: 120,- € für 10 Abende à 90 Minuten ab 05.10.2023
Ort:
Zur Schanze 9, 86554 Pöttmes